Kürzere nachtschlafzeiten werden mit mehreren powernaps pro tag ergänzt. „weniger" bedeutet bei everyman fünf stunden schlaf täglich. Moin,ich würde zwecks besserem zeitmanagement und zeitersparnis zeitweise entweder everyman oder das uberman als polyphasisches schlafmodel . Cristiano ronaldo optimiert seine produktivität scheinbar . Das prinzip dahinter nennt sich polyphasischer schlaf.
„weniger" bedeutet bei everyman fünf stunden schlaf täglich.
Meine vier stunden kernschlaf halte ich . Beim everyman schlafmuster wird eine kernschlafphase und zwei bis fünf powernaps umgesetzt. Das prinzip dahinter nennt sich polyphasischer schlaf. Kürzere nachtschlafzeiten werden mit mehreren powernaps pro tag ergänzt. So soll man mit weniger schlaf auskommen. Cristiano ronaldo optimiert seine produktivität scheinbar . Hallo und herzlich willkommen auf meinem blog übers schlafen. Nichtsdestotrotz gibt es neben dem verbreiteten monophasischen schlaf (1x lange nachts schlafen) einige weitere polyphasische schlafmodelle. Moin,ich würde zwecks besserem zeitmanagement und zeitersparnis zeitweise entweder everyman oder das uberman als polyphasisches schlafmodel . „weniger" bedeutet bei everyman fünf stunden schlaf täglich.
Meine vier stunden kernschlaf halte ich . Moin,ich würde zwecks besserem zeitmanagement und zeitersparnis zeitweise entweder everyman oder das uberman als polyphasisches schlafmodel . Kürzere nachtschlafzeiten werden mit mehreren powernaps pro tag ergänzt. Nichtsdestotrotz gibt es neben dem verbreiteten monophasischen schlaf (1x lange nachts schlafen) einige weitere polyphasische schlafmodelle. „weniger" bedeutet bei everyman fünf stunden schlaf täglich.
Das prinzip dahinter nennt sich polyphasischer schlaf.
So soll man mit weniger schlaf auskommen. Meine vier stunden kernschlaf halte ich . Kürzere nachtschlafzeiten werden mit mehreren powernaps pro tag ergänzt. Hallo und herzlich willkommen auf meinem blog übers schlafen. Cristiano ronaldo optimiert seine produktivität scheinbar . Nichtsdestotrotz gibt es neben dem verbreiteten monophasischen schlaf (1x lange nachts schlafen) einige weitere polyphasische schlafmodelle. Beim everyman schlafmuster wird eine kernschlafphase und zwei bis fünf powernaps umgesetzt. Das prinzip dahinter nennt sich polyphasischer schlaf. „weniger" bedeutet bei everyman fünf stunden schlaf täglich. Moin,ich würde zwecks besserem zeitmanagement und zeitersparnis zeitweise entweder everyman oder das uberman als polyphasisches schlafmodel .
Hallo und herzlich willkommen auf meinem blog übers schlafen. Meine vier stunden kernschlaf halte ich . Nichtsdestotrotz gibt es neben dem verbreiteten monophasischen schlaf (1x lange nachts schlafen) einige weitere polyphasische schlafmodelle. „weniger" bedeutet bei everyman fünf stunden schlaf täglich. Kürzere nachtschlafzeiten werden mit mehreren powernaps pro tag ergänzt.
Das prinzip dahinter nennt sich polyphasischer schlaf.
Moin,ich würde zwecks besserem zeitmanagement und zeitersparnis zeitweise entweder everyman oder das uberman als polyphasisches schlafmodel . Cristiano ronaldo optimiert seine produktivität scheinbar . „weniger" bedeutet bei everyman fünf stunden schlaf täglich. Beim everyman schlafmuster wird eine kernschlafphase und zwei bis fünf powernaps umgesetzt. Hallo und herzlich willkommen auf meinem blog übers schlafen. Meine vier stunden kernschlaf halte ich . Kürzere nachtschlafzeiten werden mit mehreren powernaps pro tag ergänzt. Das prinzip dahinter nennt sich polyphasischer schlaf. So soll man mit weniger schlaf auskommen. Nichtsdestotrotz gibt es neben dem verbreiteten monophasischen schlaf (1x lange nachts schlafen) einige weitere polyphasische schlafmodelle.
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